Unterschied zwischen Elliptical und Cross Trainer

Elliptical vs Cross Trainer
 

Es gibt viele Optionen für eine Einzelperson, wenn sie beschließt, niedrige Herz-Kreislauf-Übungen durchzuführen, um Gewicht zu verlieren und auch wieder in Form zu kommen. Man sieht in einem Fitnessstudio viele Maschinen, die den Menschen helfen sollen, Gewicht zu verlieren. Elliptisch ist ein Oberbegriff für eine Vielzahl von stehenden Maschinen, zu dem Cross-Trainer gehören, und es gibt Menschen, die diese Begriffe austauschbar verwenden. Es gibt jedoch subtile Unterschiede zwischen den beiden Geräten, die beide verwendet werden, um Übungen zur Körperstraffung durchzuführen.

Elliptisch

Elliptische Geräte sind Trainingsgeräte, die es dem Benutzer ermöglichen, seine Beine so leicht zu bewegen, dass er auf keinem Teil seines Körpers einen harten Aufprall spürt. Dies bedeutet, dass Menschen, die einige Probleme im Unterkörper oder in den Gelenken haben, auf diesen Geräten leicht trainieren können, um ihren Körper zu straffen. Elliptical verfügt auch über die Anpassungsfunktion, mit der der Benutzer die Bewegung an seine Körpergröße und Bewegungsgrenze anpassen kann. Es gibt einige Maschinen, bei denen der Benutzer aufrecht oder in einer gebeugten Position sitzen muss, wohingegen manche Maschinen es dem Benutzer ermöglichen, aufrecht zu stehen. Elliptische Maschinen sorgen für Bewegungen, die im täglichen Leben nicht möglich sind.

Crosstrainer

Der Crosstrainer ist ein Ellipsentrainer, der dem normalen Ellipsentrainer sehr ähnlich sieht, aber einen großen Unterschied hat und sich in seinen Armen bewegen kann. Die Neigung der Beinpaddel dieser Maschine kann nicht eingestellt werden. Ein Vorteil dieser Maschine ist, dass man Arme drücken oder ziehen kann, um zusätzlich zu den Bewegungen der Beine einen Oberkörper zu trainieren. Dies bedeutet, dass man Muskeln trainieren kann, die nicht von einem Ellipsentrainer betroffen sind.

Was ist der Unterschied zwischen Elliptical und Cross Trainer??

• Ein Cross-Trainer ist zwar eine Art Ellipsentrainer und gilt als Ellipsentrainer, es gibt jedoch einige Unterschiede in der Konstruktion und in der Art und Weise, wie sie die Körpermuskulatur beeinflussen.

• Ein Cross-Trainer verfügt über verstellbare Griffarme, die die Bewegung des Oberkörpers ermöglichen, während der Unterkörper durch Pedale trainiert wird. Auf der anderen Seite sind die Griffe bei elliptischen Griffen stationär.

• Dies bedeutet, dass der Crosstrainer sowohl Beine als auch Arme trainieren kann, während Ellipsentrainer nur für die Unterkörpermuskulatur geeignet ist.

• Die Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur kann mit einem Cross-Trainer trainiert werden, während ein Ellipsentrainer nur bei Oberschenkelmuskeln, Quadrizeps und Gesäßmuskeln funktionieren kann.

• Ein Standard-Elliptical ist ideal für diejenigen, die Probleme mit den Oberkörpergelenken haben, da diese Maschinen über feststehende Griffstangen verfügen.

• Crosstrainer sind schwieriger zu koordinieren als ein Standard-Ellipsentrainer, aber besser, wenn Sie sowohl den unteren als auch den oberen Körperbereich straffen möchten.