Unterschied zwischen CBT und DBT

Hauptunterschied - CBT vs. DBT

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) sind zwei wesentliche therapeutische Modalitäten in der Psychiatrie (Psychotherapie). Sowohl CBT als auch DBT konzentrieren sich darauf, Patienten auf ihre Potenziale und Schwächen aufmerksam zu machen und ihre Fähigkeit zu verbessern, sich verschiedenen Herausforderungen im eigenen Leben zu stellen. Es ist jedoch wichtig, diese beiden Therapiemethoden voneinander zu unterscheiden, um für jeden Patienten die am besten geeignete Art der Therapie zu wählen, abhängig von ihrer Pathologie und anderen Anforderungen. Der Hauptunterschied zwischen CBT und DBT ist das CBT ist ein kurzfristiger Prozess, während DBT ein langfristiger Prozess ist.

Was ist CBT?

CBT (Kognitive Verhaltenstherapie) ist eine gut organisierte, kurzfristig zielorientierte Therapie, die sich auf die Identifizierung ungewöhnlicher Denkweisen oder pathologischer Zustände (Angstzustände, Depressionen) eines Individuums konzentriert, die zu unethischen Verhaltensweisen führen.

Als eine der häufigsten Arten von Psychotherapie ist CBT bekannt als Kombination von kognitiven und Verhaltenstherapien. Zu den Hauptzielen zählen die Identifizierung, Analyse und ordnungsgemäße Umgestaltung von ungesunden und negativen Gedanken bei Menschen. Dies würde letztlich dazu beitragen, positive Einstellungen zu fördern, die zu einer Verbesserung der Lebensqualität führen. Es hilft dem Einzelnen auch, die Wechselbeziehungen zwischen seinen eigenen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu verstehen, die seine gesamte Persönlichkeit bestimmen. Wenn zum Beispiel jemand das Gefühl hat, dass die Menschen in seiner Umgebung ihn oder seine Wege (Gedanken) nicht mögen, neigt er dazu, gesellschaftliche Versammlungen (Verhalten) zu vermeiden und sich mit Gefühlen der Einsamkeit, Traurigkeit und Isolation (Emotionen) zu bekleiden. Eine Person mit dieser Art von Denkmuster wird wahrscheinlich aufgrund der negativen Stimmung um sie herum zu Depressionen oder anderen psychischen Störungen führen. Die bei einem solchen Patienten eingesetzte CBT hilft ihm dabei, die Wichtigkeit der Verwendung dieser Wechselbeziehung zu seinem eigenen Vorteil zu erkennen, indem alle negativen Gedanken in positive Gedanken umgewandelt werden, was zu vorteilhaften Verhaltensmustern führt.

Grundprinzipien der CBT

Was ist DBT?

DBT (Dialektische Verhaltenstherapie), eine evidenzbasierte Methode der Psychotherapie und eine spezifische Form der CBT, richtet sich in erster Linie an die emotionalen und sozialen Aspekte einer Person. Dank einer Einführung, die zur Behandlung von grenzüberschreitenden Persönlichkeitsstörungen eingesetzt wurde, hilft DBT Menschen, ihre Fähigkeiten und Nachteile im Leben zu erkennen, wodurch sie ihre Fähigkeit zur Regulierung von Emotionen und zur Bewältigung der Herausforderungen des täglichen Lebens verbessern. Darüber hinaus wird DBT bei Patienten angewendet, die extrem krank sind und inakzeptable Verhaltensmuster und Absichten zur Selbstverletzung oder zum Selbstmord haben.

DBT führt in der Regel wöchentlich eine individuelle Psychotherapiesitzung und eine Gruppensitzung durch, in der die Menschen über die Aspekte der Aufrechterhaltung effektiver zwischenmenschlicher Beziehungen, eines effizienten Notmanagements, der Akzeptanz der Realität, der Regulierung von Emotionen und Gedanken sowie Achtsamkeit informiert werden.

Die Patienten, die anfangs CBT getestet haben und versagt haben, sind als ideale Kandidaten für DBT bekannt. Sie werden durch die maßgeschneiderten Behandlungsmethoden, die als Kombination effektiver CBT-Modalitäten mit wichtigen Zielbereichen der DBT eingesetzt werden, weitere Vorteile erzielen.

Unterschied zwischen CBT und DBT

Definition

CBT: Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine handlungsorientierte Form der psychosozialen Therapie, bei der davon ausgegangen wird, dass unangepasste oder fehlerhafte Denkmuster zu unangemessenem Verhalten und negativen Emotionen führen.

DBT: Die dialektische Verhaltenstherapie ist eine spezifische Form der kognitiv-verhaltensorientierten Psychotherapie, die ursprünglich zur besseren Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen und chronisch suizidalen Individuen entwickelt wurde.

Bedingung

CBT: Angst, Depression und Drogenmissbrauch sind einige der psychiatrischen Störungen, die am meisten von der kognitiven Verhaltenstherapie profitieren.

DBT: DBT richtet sich hauptsächlich an Menschen mit schweren psychischen Problemen wie Suizid- oder Selbstverletzungsmotiven und vielfältigen komplexen Lebensproblemen (missbräuchliche oder narzisstische Beziehungen)..

Zeitperiode

CBT: CBT ist eine kurzfristige zielgerichtete Therapie.

DBT: DBT ist ein langfristiger Prozess.

Behandlung

CBT: CBT hilft, ungesunde und negative Gedanken bei Menschen zu erkennen, zu analysieren und neu zu ordnen.

DBT:  Eine Person, die sich einer dialektischen Verhaltenstherapie unterzieht, erhält wöchentlich eine Psychotherapie (Gesprächstherapie) sowie eine Gruppensitzung, in der positive zwischenmenschliche Beziehungen, Stressbewältigung, Akzeptanz der Realität und die richtige Kontrolle von Emotionen trainiert werden.

Bildhöflichkeit:

"Darstellung der Grundprinzipien von CBT" Von Urstadt - Photoshop (CC BY-SA 3.0) über Commons Wikimedia

"Dialektischer Verhaltenstherapiezyklus DE" Von MargaritaJP - Eigene Arbeit (Public Domain)